Ainemoderaator soovitab: Nädala harjutus arvutikasutaja silmadele : Koolielu

Ainemoderaator soovitab: Nädala harjutus arvutikasutaja silmadele

Avaldaja:Kristi Semidor28. Oktoober 2015

Märksõnad:

ainekuu, liikumiskuu, rändla, nädala harjutus arvutikasutajale

Kategooriad:Soovitame, Kunsti- ja liikumiskuu

Ainekuu jooksul toome Koolielu külastajatele iga nädal ühe harjutuse, mida arvuti taga sooritada. Harjutused on loonud ja teostanud kehalise kasvatuse ainemoderaatorid Jaanika Rändla ja Raul Rändla.

IV nädala harjutused on mõeldud silmadele. Silmavõimlemine on vajalik nägemisväsimuse vältimiseks, mis tekib pingelise nägemistöö tulemusena ja avaldub valudena silmades, kulmu- ja oimupiirkonnas, valguskartuses, nägemise uduseks muutumises, kipitustundes jne. Lisaks silmavõimlemisele tuleks jälgida, et silmade tööaeg ei ületaks 45 minutit, millele peab järgnema 10-15 minutiline vaheaeg.

Harjutusi demonstreerib Katre Tekkel.